Nadie se queda atrás!

Estas son clases de Pole Sport. Aprenda transiciones pole dance BASICAS y giros básicos. Ideal para los principiantes y los que quieren un ritmo lento y constante para progresar a través de su propia curva de aprendizaje. Si sientes nervios, estas clases de pole dance le ayudarán a construir la confianza y la fuerza que te dará la habilidad para subirte al tubo. Apto para todas las edades y todos los tamaños. No se requiere experiencia. Use ropa de entrenamiento y pies descalzos.

 

Acondicionamiento Multinivel

Acompáñenos en una BARRA de entrenamiento para el Pole Dance Fitness que mejorará su resistencia muscular, coordinación, fuerza y flexibilidad incorporando el baile en el Pole con los ejercicios de entrenamiento de fuerza según el nivel individual. Añadimos un toque de fitness divertido que le ayudará a derretir la grasa! NOTA: No habrá nada de trucos complicados a impartir en esta clase de pole dance, sólo movimientos BASICOS y giros adecuados para todos con el fin de construir la fuerza y la técnica. No se requiere experiencia. 

 

Transiciones y Movimiento de Integración  

Le enseñamos el arte de la danza que se centra en las transiciones, trabajo en piso, el movimiento con propósito y combinarlo todo. Esta es una gran manera de construir la estabilidad y el flujo de movimiento para crear rutinas divertidas. 

 

Acondicionamiento con algo de Coreografia

En nuestra clase de pole dance le enseñaremos a girar con aptitud en la barra. También incluimos algo de sensualidad y cómo trabajarla en el pole, el piso o en la pared y mover el cuerpo con gracia y pasión ... todo sobre las transiciones y el arte de la danza ... Mejorar el tono muscular, la zona media y flexibilidad! Especialmente diseñada para aquellos que trabajan para perfeccionar sus habilidades de baile o los que no están dispuestos a elevarse en un barra todavía.

 

Saber lo que se siente al realizar y sentir la resistencia muscular que se necesita para bailar a través de una rutina completa con coreografía.

 

Clases de Vuelo

Aprenda trucos, transiciones, y las habilidades que pondrán a prueba todo su cuerpo. Daremos análisis técnico,  asistencia personalizada en  giros, agarres e inicio a inversiones, más allá de los conceptos básicos que se enseñan en nuestras clases de pole dance. Esta clase de pole dance se enfoca en trucos sencillos y algunos principios en trucos dobles. Cada quien progresara en función de sus habilidades particulares.