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CLASES DE POLE DANCE
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Pole Sport & Fitness
DESTREZAS
Nuestras clases de Pole Sport Dance & Fitness, te ayudarán a tonificar y a ver los resultados mucho más rápido que otros métodos tradicionales y algunos programas de entrenamiento de resistencia. En el entrenamiento de pesas, una persona comenzará con pesos más bajos y, conforme va aumentando la fuerza y la musculatura, empiezan a aumentar la cantidad de peso que está levantando y también el número de repeticiones que se hacen. Las mayoría de las mujeres, no están buscando el aspecto musculoso que los entusiastas de las pesas logran. Una de las cosas más agradables de las clases de pole dance fitness, es que sí, se ven un montón de cuerpos fuertes entre las exponemtes, las que son profesionales tienden a desarrollar un físico ágil, esbelto, tonificado y flexible, que se ve más tonificado y definido que grande.
HABILIDAD 1
Proporcionar al alumno un crecimiento integral y armónico, y que experimente en sí mismo, la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la elasticidad y la gracia en el movimiento.
La academia de pole dance fitness te ayudará a comprender los movimientos para tener más gracia tanto en la clase como fuera de ella.
Aplica a tu día a día las lecciones que hayas aprendido de la observación y la práctica. Esto no significa que deberías danzar donde quiera, sino más bien piensa en tu postura y movimientos al realizar las tareas diarias.
HABILIDAD 2
Las clases de pole sport dance fitness te ayudarán a fortalecer hombros, pecho y piernas; no únicamente quema calorías, sino también te ayuda a tornear zonas especificas del cuerpo; ejemplo: la cintura. Trabajo de brazo y abdominales es lo que se puede encontrar tras un rato jugando en el pole.
Aunque se necesita algo de práctica, 60 minutos con este juguete te permitirá quemar mas de 450 calorias.
En la academia de pole dance fitness no sólo te permitirá bajar de peso, será tu mejor aliada para mantener tu salud.
¡Cuídate y diviértete!
HABILIDAD 3
Hay varios niveles de clases de pole dance que van desde Principiantes a Avanzados y acrobáticas coreografías. En cada nivel se desarrolla una coreografía basada en pasos aprendidos a lo largo de cursos en Jenel Sport.
Al final del nivel avanzado es posible optar por un trabajo más acrobático o mantener un componente más sensual a través de la coreografía.
El sistema de acondicionamieto se basa en el método de Movilidad Total, que trabaja los músculos su máximo rango de movimiento, fundamentales para la consecución de los pasos alrededor del pole.
Podrá hacer una pequeña secuencia con el fin de promover sensualidad para vincular la labor de fortelecimento y la flexibilidad muscular.